毎日の眠りを快適にしよう|頭皮にトラブルを抱えているなら湯シャンを試そう!

頭皮にトラブルを抱えているなら湯シャンを試そう!

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毎日の眠りを快適にしよう

寝室

健やかな眠りに誘う存在

睡眠と言うのはとても重要です。眠り方一つで心身の健康が左右されると言っても過言ではありません。その重要な要素と言えるのが自身にとって理想の枕と言える存在です。眠る際に立っている時の姿勢を維持できる状態が一番良いと言われます。その際首すじの下の隙間を丁度良くきちんと埋めてくれる作りになってます。また素材も重要なポイントです。特に頭部と言うのは体の中で最も発熱と発汗の量が多いので、熱がこもらずに汗を吸収して同時に発散してくれるような通気性の良い物で作られていないと眠りが妨げられます。そのため理想の枕と言える物は天然繊維で作られているのが特徴です。繊維自体が常に快適と感じられる温度を保とうとするので結果的に人に優しい環境を作り出してくれます。

選び方の工夫で良い睡眠へ

いくら理想の枕を見つけても、それだけで快適な睡眠を得られるとは限りません。枕だけでなく同時に敷き寝具への体の沈み込みバランスを見直す工夫をしましょう。ポイントは仰向け時に首から腰にかけてS字ラインを描き、横になった時は一直線のラインを描くような体勢を維持できるかどうかです。これが前述の立った状態を寝る時に維持する理想的な寝方で健やかな睡眠を得られるメリットに繋がります。また枕自体の硬さも事前にきちんと確認して下さい。固すぎても柔らかすぎても頭や首等に何らかの負担が来てしまうので、どうしても理想の枕が見つからない場合は個人に合わせて中身の量を増減できる物もあるので実際に来店の上、専門のスタッフに相談しながら決める事で自分に合う枕が見つかると思います。

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